私たちの町を
豊かに・楽しく・健康に
します
無限に広がる将来の可能性を引き出し、地域の皆様が自分らしく豊かな人生 を送っていただけるようサポートいたします。
会員の皆様の安全を第一に考えた多彩なプログラムで、笑顔や喜びに満ち溢 れた楽しい場を提供します。
0歳から高齢の方まで1人1人の年齢や体力、 また目的に合わせた無理のない カリキュラムで、皆様の心と身体の健康生活を応援します。
ストレッチポール
コンディショニング
・日常生活で肩こりや腰痛にお悩みの方
・水泳、ゴルフなどのスポーツパフォーマンスを向上させたい方
・猫背ぎみなど、姿勢にお悩みのかた
ストレッチポールコンディショニングは、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。ふだん手の届かないカラダの深層部にある筋肉や関節を緩め本来あるべき背骨の状態にする、姿勢バランスを整えるプログラムです。
キックボクシング
エクササイズ
・シェイプアップしたい方
・ストレス発散したい方
・体力をつけたい方
キックボクシングエクササイズはレッスンを通じて、脂肪燃焼、心肺機能向上、ストレス発散を目的としたプログラムです。初心者の方、女性の方、格闘技経験が無くても大丈夫。気軽にご参加ください。
ボクシング
エクササイズ
・シェイプアップしたい方
・ストレス発散したい方
・体力をつけたい方
ボクシングの動作を使って、楽しく脂肪燃焼、心肺機能向上、ストレス発散を目的に行います。
健康体操
・運動経験のない方
・身体の冷え・むくみ・腰痛・肩こりの予防改善したい方
楽しい音楽のリズムにあわせて運動します。動くと変わる！心も体も喜ぶ！認知症予防の第1歩を。
運動経験のない方で安心して参加できます。
バランスボール
エクササイズ
・運動に慣れていない方
・腰痛にお悩みの方
・姿勢にお悩みの方
バランスボールエクササイズは、自分が座れるくらいの大きなボールを使い、転がす・支える・弾む、といったボールの特性を利用して筋強化やストレッチを行いながら、バランス能力や筋持久力、柔軟性の維持、向上を図るプログラムです。
激しい動きはありませんので、運動に慣れていない方にも、安心してご参加いただけます。
美姿勢
ストレッチ
・猫背をなおしたい方
・肩・腰に負担のかからない正しい姿勢を習得したい方
・柔軟性を高めたい方
日常生活で気がつかないうちにできた、身体のくせをご自身で確認しケアしていくプログラムです。
寝たまま
ストレッチ
・猫背をなおしたい方
・肩・腰に負担のかからない正しい姿勢を習得したい方
・柔軟性を高めたい方
日常生活で気がつかないうちにできた、身体のくせをご自身で確認しケアしていくプログラムです。
フラダンス
教室
・初めてのフラダンス
・ゆっくりした曲でリラックスしたい方
・日常のストレスを発散したい方
初めての方でも安心して参加できるフラダンス教室です。
ヨガ
教室
・姿勢改善したい方
・免疫力を高めたい方
・柔軟性を高めたい方
血流やリンパの流れが良くなることで、免疫力がつきます。
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